Há uma melhor dieta que deve ser observada sete dias. Nesta semana, você pode cair facilmente para 10 kg. Tudo isso certamente é individualmente e varia dependendo do seu peso inicial. Se você pesar mais de cem quilos, poderá perder 10 kg por semana, mas aqueles que têm muito pouco peso conseguirão perder até 5 kg. A melhor dieta ajudará você a perder peso e também limpará seu corpo de toxinas. Essa dieta nada mais é do que uma dieta eficaz que você pode encontrar no meu blog. Apenas o artigo é a melhor dieta, finalizada com base em comentários e perguntas que são deixadas não apenas sob o texto do artigo, mas também escrevem mensagens pessoais em contato. Como uma dieta eficaz ajuda a todos a perder peso e tem mais de 200 comentários positivos, decidi atribuir seu título - a melhor dieta.
O menu da melhor dieta:
Melhor dieta 1 dia:
O primeiro dia de limpeza é beber. Preparamos nosso corpo para perda de peso. Você pode beber qualquer coisa. Água, chá, compota, café, água mineral, sucos, leite, kefir e até caldos. Regra 1, todas as bebidas de açúcar. Frango ou caldo de carne é possível, mas em quantidades limitadas e sem sal. E é melhor abandonar o uso de caldos de carne.
Melhor dieta 2 dias:
O segundo dia é mais simples - vegetal. Comemos vegetais em qualquer quantidade. A exceção é as batatas (a regra 2 - as batatas não podem). Adicione o repolho às saladas, é um queimador de gordura. É melhor não reabastecer saladas com qualquer coisa. Regra 3, saladas sem reabastecimento. Maionese, petróleo, etc. É proibido. Você só pode beber água limpa. E nada além dela.
Melhor dieta 3 dias:
O terceiro dia está novamente bebendo. Aqueles. Repita o menu do primeiro dia. Bebemos água, chá, compota, café, água mineral, sucos, leite, kefir, etc. , mas todas as bebidas sem açúcar.
Melhor dieta 4 dias:
O quarto dia é a mais deliciosa - frutas. Para mim, este dia é um feriado. Comemos todas as frutas, exceto bananas (a regra 3 - as bananas não podem). Adicione o abacaxi e a toranja à dieta, eles são queimadores de gordura. Você só pode beber água limpa. E nada além dela.
Melhor dieta 5 dias:
O quinto dia é proteína. Comemos ovos (cozidos), filé de frango e iogurte. O iogurte é natural, sem adoçantes, corantes e conservantes. E não esqueça que você só pode beber água.
Melhor dieta 6 dias:
Novamente bebendo dia. Repetimos o menu do primeiro e terceiro dia da melhor dieta. Bebemos tudo o que queremos, mas sem açúcar.
Melhor dieta 7 dias:
O sétimo dia é uma saída da dieta. Café da manhã - 2 ovos cozidos. O segundo café da manhã é qualquer fruta (não se esqueça da regra 3). Almoço - caldo ou sopa leve com arroz ou trigo sarraceno. Lanche - qualquer fruta. O jantar é uma salada temperada com óleo vegetal e sal.
A dieta é facilmente observada, apesar da aparente complexidade. Esta é realmente a melhor dieta de tudo o que conheci. Um grande número de críticas positivas.