autor Mariana

Artigo

Nutrição adequada para perda de peso

Por que vale a pena parar no PP para reduzir o peso, quais são as 5 principais razões para mudar para uma dieta saudável para perder peso, quais produtos estão incluídos na dieta para perder peso, que devem ser completamente excluídos do menu para perda de peso - as respostas para essas e outras perguntas do PP no artigo.

1 agosto 2025
Exercícios matinais e noturnos para perder peso: exercícios para abdômen, nádegas e pernas

Quando é melhor fazer exercícios para perder peso - de manhã ou à noite? Exercício matinal em casa: opção para iniciantes, complexo para abdômen, exercícios para pernas, coxas e glúteos. Exercício para maiores de 50 anos. Exercícios noturnos antes de dormir.

14 dezembro 2023
Qual é a dieta mediterrânea, menu para todos os dias para perda de peso

O que é a dieta mediterrânea, sua essência e regras básicas. Alimentos permitidos e proibidos, regras para cozinhar. Exemplo de menu para cada dia e semana. Contra-indicações e restrições.

12 Maio 2022